
想養好皮膚,除了勤擦保養品,飲食也很重要。營養師高敏敏表示,高油、高糖、高鈉、加工多的食物,長期吃下來會讓身體處在慢性發炎狀態,肌膚修復力也會跟著下降,保養品一罐接一罐,卻發現膚況還是容易暗沉、乾燥、看起來顯老,特別是敏感膚質的人,只要飲食吃錯,促進發炎反應,膚況就更容易不穩。她並點名10大毀膚、養膚食物,教大家透過飲食吃出好膚況。
高敏敏在臉書點名10大毀膚食物,首先是「拉麵」,高油高鈉會促進慢性發炎,老化速度加快;「酒精」會加速水分流失,提升氧化壓力,細紋更易提早出現;「火腿」加工成分多,增加氧化壓力,會傷害肌膚彈性;「蛋糕」高糖容易引發糖化反應,破壞膠原蛋白結構;「披薩」的油脂加精製澱粉,讓肌膚長期負擔過重;「白麵包」升糖速度快,促進糖化,使肌膚鬆弛感增加;「糖果」含過量糖分,會加速膠原與彈力流失;「巧克力」高糖高脂,會增加氧化壓力,促進老化反應;「乳製品」若過量攝取,恐影響發炎反應,加重老化負擔;「可樂」高糖低營養,不利肌膚代謝與修復。
高敏敏也推薦10種抗氧化、抗發炎、幫助修復的養膚食物。首先是「酪梨」,富含好油脂,幫助皮膚鎖水,具穩定屏障功能;「鮭魚」含Omega3脂肪酸,有助降低皮膚發炎;「藍莓」抗氧化力強,可減少自由基對肌膚傷害;「高麗菜」含植化素支持肝臟解毒,幫助代謝老廢物質;「綠茶」含茶多酚,抗氧化又抗發炎,對敏感膚質很加分;「花椰菜」富含維生素C,支持膠原生成與修復;「蘋果」含果膠幫助穩定腸道,間接讓膚況更穩定;「檸檬」可補充維生素C,支持皮膚修復能力;「杏仁」的維生素E可幫助延緩肌膚老化;「番茄」的茄紅素可抗氧化,保護肌膚免於環境傷害。
高敏敏表示,而是每天飲食慢慢累積,與其一直換保養品,不如先檢視餐盤裡放了什麼。吃對食物,就是最根本的養膚保養。
圖:台北市政府警察局提供 報新聞/編輯部 臺北市警局北投分局光明派出所日前接獲民眾報案,指稱有機車鑰匙未拔,警方獲報後,立即趕赴現場,取下鑰匙後聯繫車主到場拎回,讓車主直呼貼心。北投分局光明派出所日前12時許接獲民眾報案,稱北投區復興公園旁有一部機車鑰匙未取下,員李心凱獲報後,擔心車輛因無人看管,遭不肖人士覬覦,恐有失竊風險,隨即馳赴現場查找。李員到場後,巡視公園周邊,在珠海路發現目標車輛,所幸鑰匙仍插在前置物箱上,為維護轄區治安及保障民眾財產安全,立即將鑰匙帶回保管,並於機車上方張貼代保管單,循線通知車主至所領回。車主表示,她在高中任教(姓謝、52歲),當日趕著上課,停好車離開時一時粗心,忘記拔起鑰匙,直到放學後查看手機,發現有多通派出所的未接來電,才驚覺鑰匙遺失,趕緊前往光明派出所認領。後經李員核對身分無誤後將鑰匙發還,並貼心陪同返回現場逐一清點置物箱內財物,確認物品均安然無恙。該民對員警主動為民服務之舉不斷表達感謝及讚許,也開玩笑地表示,幸好置物箱裡的住家磁扣尚在,否則今晚可能要露宿街頭,以後會確認將鑰匙取下後再離開。 圖:台北市政府警察局提供 北投分局呼籲,民眾騎車外出如將車輛停放戶外或路邊車格等無專人看管之處,最好多重上鎖(如前後輪、把手處),切勿因停放時間短暫而未鎖龍頭或未拔鑰匙,同時將車內貴重物品隨身攜帶,秉持「鑰匙帶著走、竊賊偷不走」的觀念,才是防竊的根本之道。 Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.
波新聞-戴貴立/屏東 屏東縣政府預於11月16日在縣府1樓大禮堂辦理「屏東縣114年度志願服務人員暨社區好讚選拔、績優合作社聯合表揚典禮,今年度表揚首次新增「獨老關懷服務獎」,分別為「獨老守護團隊獎」、「典範督導獎」及「屏東暖陽獎」,藉此表揚在第一線投入獨居長者服務的團隊、督導與志工,肯定他們長期默默付出的精神與行動。 本屆獲得「獨老守護團隊獎」共有3個單位,分別為財團法人弘道老人福利基金會、屏東縣竹田鄉築愛發展協會,以及屏東縣全齡健康促進與教育推廣協會。其中,弘道老人福利基金會志工團隊負責潮州鎮部分村里、萬丹鄉及林邊鄉,長期扮演獨居長者生活守護者的角色。寒冬春節期間,志工會送上年菜、陪長者圍爐、走春,將節慶溫暖帶進家中;夏日高溫時,則上門關心居家環境,協助改善通風降溫,確保長者安全。一次協助長者居家清潔時,原本只在床上觀看志工打掃的朱姓阿公,也被鼓舞主動捲起袖子加入整理家務,讓志工深受感動,也讓關懷與善意在長輩與志工間持續流動,形成真正的「善的循環」。 「典範督導獎」2位督導,分別是屏東縣竹田鄉築愛發展協會的黃育珍督導,以及屏東縣全齡健康促進與教育推廣協會的林美幸督導。林美幸督導服務車城鄉,身為當地人並擁有19年在地志工經驗,她主動關心志工,傾聽困難、陪伴台語不流暢的志工進行訪視,並適時調整分工,凝聚團隊向心力。熟悉社區資源的她,能有效串連各村志工,並結合長照經驗,提升服務效率與關懷溫度。 「屏東暖陽獎」共表揚3名個人得獎者,他們長期深入社區,陪伴獨居長者,用行動傳遞愛與關懷。財團法人弘道老人福利基金會的林立婉志工,服務萬丹鄉林阿公時,發現其電鍋壞掉,煮餐成為困難。雖然長者未直接求助,林志工敏銳察覺困境,立即聯繫督導並協助申請縣府「周逸君敬老專案」補助,成功解決長者問題,讓長者感激地表示:「若無志工的幫忙,我何時才能有電鍋能使用。」屏東縣竹田鄉築愛發展協會的田淑琴與李鍾梅珍志工也長期投入獨居長者關懷服務,親自探訪長輩、傾聽生活需求,並協助連結社區資源。尤其李鍾梅珍已高齡80歲,仍以實際行動展現「年齡不是限制,愛心永不退場」的精神,成為地方最溫暖的典範。 縣府社會處表示,這些在地志工與團隊的關懷如屏東暖陽,最真實也最溫暖。縣府將持續合作,推動友善長者照顧與支持,讓每位長輩「在地安老、安心生活」。
墨新聞|記者張游舜/台北報導 10月10日至26日台灣設計展在彰化盛大登場,台東縣長饒慶鈴今(17)日特別到訪彰化展區,先後參觀小西商圈高賓閣、圖書館、藝術館、美術館及武德殿,由縣長王惠美親自接待,一同感受這場設計盛會的獨特魅力。 王縣長表示,感謝饒縣長縣府團隊蒞臨指導,饒縣長是5星級的縣長,不僅施政滿意度高,也積極推動觀光發展,是我們學習的楷模。本次展區橫跨彰化市、鹿港、田中、田尾等4個鄉鎮市,設有15個主題分行,希望透過設計展打開彰化,讓大家看見彰化之美。未來也期盼彰化與台東兩邊縣府團隊能多加交流,讓世界更加看見彰化與台東。 台東縣長饒慶鈴表示,很開心到訪今年於彰化舉辦的台灣設計展,從前(112)年彰化建縣300年就看見彰化的進步。奠基於文化、歷史及各行業的傑出底蘊,成功蛻變並用現代語彙詮釋成全新的樣貌。今天除到彰化展區的縣立圖書館、藝術館、美術館欣賞,也前往小西商街探訪舊商圈的活化整合,以及為青年朋友打造的N型未來學院,發現彰化無限的可能性,彰化的未來就像設計展所表現的「行行出狀元」。 王縣長帶領導覽的過程中,遇見許多來參訪的國中小及幼兒園的學童,孩子紛紛驚喜大喊「縣長好!」兩位縣長與孩子親切互動,並一起嘗試多種新穎的互動裝置。其中饒縣長於藝術館內體驗花卉改良所的裝置,將圖卡放於感應區而能在螢幕上生長出對應的花卉,並綻放許多美麗的花瓣,讓人可以親身感受彰化獨特的花卉文化。 照片/彰化縣政府提供 此篇文章最開始出處為: 台東縣長饒慶鈴到訪2025台灣設計展 看見彰化無限可能
▲老闆娘在急救過程當中滿臉是血,但面無血色。(圖/民眾提供) 【Lai傳媒、記者爆料網 金東天/高雄報導】 高雄鳳山今(10)日一早發生一起兇殺案,一名呂姓男子持刀殺害檳榔攤老闆娘,多刀造成對方當場無生命跡象,緊急送醫後搶救不治。《Lai傳媒、記者爆料網》取得當下的一段畫面,可見老闆娘滿臉是血,面無血色。 本報取得當下民眾拍下的急救畫面,只見老闆娘滿臉是血,已經面無血色。而在當時,老闆娘已經沒有了生命跡象,後續送往醫院急救了1個多小時,還是不幸宣告不治。 事發就在今日上午7時許,呂姓男子預藏水果刀到檳榔攤,目前有兩種說法,一種是呂男持刀要跟老闆娘拿錢,遭到拒絕後無情刺殺老闆娘;另一種則是呂男當時是要找老闆娘兒子,不料對方不在家,而他與老闆娘發生口角,憤而持刀將對方殺害。 嫌犯在事發後先跑遠,又回到附近的娃娃機店觀察現場,警方逮到人後,他還是一臉從容。據悉,呂男先前有多項前科,甚至110年被逮入獄後還與獄友發生衝突,這次的凶狠手段,不禁讓人懷疑,他根本就是預謀殺人。 下午檢警進行相驗,發現老闆娘頭、胸、上腹都有刀傷,家屬前去認屍時,崩潰跪地痛哭,而檢方與法醫也決定要擇日解剖釐清死因,嫌犯在訊後將依殺人罪移送法辦。 本文為「記者爆料網」授權刊登,原文網址
在今年艋舺青山宮暗訪暨繞境活動熱鬧結束後,不少民眾意外發現,在遶境的人潮與鑼鼓聲中,一抹熟悉的品牌亮點——「PP石墨烯」也悄悄現身其中。這個原本活躍於健康科技領域的品牌,如今走進了台灣最具文化能量的百年祭典,從在地信仰到藝文活動都能看見它的身影。PP石墨烯以最接地氣的方式陪伴台灣、支持文化,成為許多人心中真正「有溫度」的品牌。 以實際行動力挺藝文活動 展現品牌核心價值 「PP石墨烯」創辦人郭宏睿董事長,因為創業過程裡長期穿梭於民間與商界,對於各產業的艱辛最能感受身受,郭宏睿除了自身即為白沙屯媽祖的忠實信眾、長年出資贊助進香活動外,有感於文化軟實力對於一個國家的重要,他特別想要大眾關注力從手機轉移到台灣許多有底蘊、有潛力的文化工作者身上,以實際行動力挺台灣的流行及文化產業,秉持「取之社會、用之社會」的理念,PP石墨烯將品牌所受到的支持,轉化為最實際的應援。 2025 年便大力投入多場藝文活動,包括把信仰中的良善溫暖傳遞出去的「信徒文化季演唱會」、金曲歌后彭佳慧演唱會、更在八月贊助二姐江蕙的演唱會,跨界贊助讓粉絲們相當驚喜!其他像是舞台劇「會演是英雄」、品牌身影也再次出現在 台北最具代表性、擁有百年文化底蘊的「艋舺青山宮暗訪暨繞境活動」。這項堪稱台北三大廟會之一的盛典,每年吸引數十萬民眾共襄盛舉,被視為台灣最重要的城市文化能量之一。品牌不只站在健康科技的前端,也想把在地信仰與藝文能量傳遞給大家。 除了藝文領域,郭宏睿董事長也積極投入他熱愛的體育活動推廣,希望將重視健康的觀念帶給所有的台灣民眾 ,繼2024年受邀為中信兄弟開球, 今年亦持續走入球場,讓球迷能在現場看見PP 石墨烯的身影,透過創意的異業合作,讓更多人看見品牌的活力,從球場到劇場、從演唱會到文化祭典,PP石墨烯藉由跨界合作,讓更多民眾能在不同場景中看見品牌堅持、活力與公益形象。 深耕在地持續關注 成為有溫度的品牌 作為市場領導品牌,PP石墨烯始終專注於革命性的石墨烯科技,以創新為目標、為消費者打造更健康舒適的生活。值得一提的是,品牌在推進產品技術的同時,也從未疏忽社會公益的實踐:包括捐贈千件石墨烯智能衣給醫療志工與白沙屯香燈腳,協助他們應對日夜溫差;疫情期間更率先提供防疫物資給消防單位與醫院,並持續關懷偏鄉兒少與社福機構,深耕在地公益根基。 這份精神更是在 2025 年花蓮馬太鞍溪堰塞湖溢流造成重大災情時被再次展現。當地家園滿目瘡痍之際,董事長郭宏睿第一時間一同與宗教、企業與公益團體協助賑災,集結電風扇、石墨烯床墊等物資送往災區,以最直接的方式陪伴受災鄉親。 以艋舺青山宮暗訪暨繞境活動象徵的「守護城市、保庇眾生」,與PP石墨烯「健康守護、溫暖陪伴」的品牌理念相互呼應。品牌希望透過持續投入在地文化活動,科技不只是產品功能,更是一種能在關鍵時刻支持台灣、照顧台灣人的力量。
波新聞─李至文/高雄 臺灣港務股份有限公司持續以行動實踐企業永續理念,正式啟動「山 952,港與您齊守護!」,守護玉山952天,以表示長久守護玉山我和你,進行玉山國家公園園區步道設施及環境教育活動認養贊助計畫,攜手玉山國家公園管理處,共同深化生物多樣性保育與環境教育推動,展現企業關懷自然、生態共好的永續行動力。 今(5)日由港務公司周永暉董事長帶領業務副總經理張展榮、行政副總經理高傳凱及永續長張紋英,拜會玉山國家公園管理處,這次合作聚焦兩大核心包括「步道設施及環境教育活動認養」與「生物多樣性保育合作」,象徵雙方合作的山林守護行動,已從基礎設施維修的「點、線」,正式擴展到生態棲地保護的「面」,透過專業資源的互補,共同投入玉山國家公園珍貴的棲地維護與物種保育工作。 港務公司亦將該計畫與公司TIPC核心價值(團隊合作、誠信經營、專業服務、創造顧客)相互結合,持續打造「健康勞動力」典範,透過「山952,港與您齊守護!」計畫,鼓勵同仁走進山林、參與淨山與生態保育活動,在強健體魄的同時,親身實踐生態保育價值,讓每一位港務人都能成為守護臺灣生態的尖兵。 港務公司表示,未來與玉山國家公園管理處將持續秉持「互惠共榮、永續共好」之合作精神,積極響應全球「其他有效地區保育措施」(OECMs)發展趨勢,於生物多樣性保育及環境教育領域深化合作,共同對抗土地劣化並遏止生物多樣性喪失,實踐聯合國永續發展目標,為守護臺灣聖山注入具體且長遠的企業影響力。 圖/臺灣港務公司周永暉董事長(前排右三)率隊拜訪玉山國家公園管理處盧淑妃處長(前排左四)
[台灣新聞雲報]記者王俊欽/台東報導 2026台東跨年晚會圓滿落幕,舞台演出吸睛,獲得各界肯定,台下「美食無圍牆演唱會經濟學」同樣成為焦點。財政及經濟發展處指出,今年跨年市集擴大至186攤,搭配「消費加倍券」機制,帶動買氣,創造突破千萬元營業收入,成功將人潮轉化為實質產值,為經濟再添亮點。 台東縣政府表示,為刺激消費並回饋在地攤商,跨年推出「消費加倍券」,民眾以現金100元兌換200元消費券,共發放1萬份(2萬張),當日即索取一空。在加倍券帶動下,市集內美食、飲品、輕食等攤位買氣升溫,不少攤商反映,民眾消費意願提高,備貨量全數售罄,人潮轉化為實際營收,成果相當有感。 台東縣政府指出,跨年不只是一次性熱鬧,更是檢驗城市經濟韌性的時刻。長期以「慢經濟」作為施政主軸,讓遊客留下來、吃得到、買得到,讓消費留在台東,成為支持在地產業力量。今年晚會的成果顯示,只要搭配適切的行銷工具與消費場域設計,不僅創造話題,成為推動地方經濟的有效引擎。 財經處表示,今年市集以民眾為核心,設共食座位區,獲得民眾肯定。同時結合大型電視牆與草地空間「觀幕區」,一邊享用美食,一邊感受演唱會氛圍,提升整體參與感,延長停留時間,進一步增加消費次數。除美食外,也納入遊戲、文創及農特產品等,滿足不同族群需求,攤商皆經過事前審核與食安管理,確保民眾吃得安心、買得放心。 財經處強調,跨年晚會結合觀光、人流與消費的節慶經濟平台,持續透過活動設計與政策工具,引導人潮有效轉化為在地消費,讓熱鬧不只是過境,成為推動地方產業成長動能。 為讓民眾更了解活動盛況,財經處於官方臉書專頁分享跨年市集實況影片,完整內容可至「台東財經 FB 粉絲專頁」。 相關
由客家委員會主辦、台中市政府客家事務委員會協辦的2026年首場客庄收冬戲,昨(3)日晚間在石岡土牛客家文化館熱鬧登場,由榮獲「114年客家戲曲劇團徵選活動」第一名的苗栗縣金滿圓戲劇團,帶來經典客家大戲《三打白骨精》。精采演出吸引大批民眾到場欣賞,現場座無虛席、掌聲不斷,洋溢濃厚年節與客庄文化氛圍。 三打白骨精呈現西遊記唐僧師徒遭遇妖精的精采故事 客家委員會主任委員古秀妃致詞時表示,自己長期感受到台中鄉親的熱情與照顧,對她而言,台中也是另一個故鄉。在揮別2025、迎向2026的重要時刻,特別邀請徵選活動奪冠的金滿圓戲劇團,來到台中重要的客家文化場域——土牛客家文化館,演出經典劇目《三打白骨精》。期盼透過優質戲曲演出,活絡地方館舍使用,讓更多人認識與親近大埔客家文化,未來也將持續與地方攜手合作,為客家文化的推廣與傳承共同努力,並祝福大家新的一年「福氣淰淰」。 市府客委會主委江俊龍代表市長盧秀燕向鄉親問候新年平安。他表示,歲末年終之際,客家鄉親以「收冬戲」酬神、祈福、謝天,象徵一年辛勞的圓滿與對來年的祝願,不僅是重要的歲時民俗,更是凝聚客庄情感、傳承客家戲曲文化的重要平台。感謝古主委將收冬戲帶到台中,也肯定鄭榮興校長親率金滿圓戲劇團演出,演員訓練扎實、功夫深厚,展現高水準演出。適逢農曆十五,月圓人團圓,鄉親齊聚賞月看戲,格外幸福,也祝福大家新的一年馬到成功、萬事順利。 石岡客家土牛文化館現場座無虛席 市府客委會說明,《三打白骨精》取材自家喻戶曉的《西遊記》,描述唐僧師徒西行取經途中,白骨精三度幻化設局,企圖謀害唐僧;孫悟空屢次識破妖術、挺身降妖,卻因誤會遭逐出師門,最終在情義與責任驅使下重返相救,揭露真相、師徒重修舊好。劇情曲折生動,結合熱鬧武打與幽默橋段,並融入客家文化風情,深受各年齡層觀眾喜愛。 市府客委會指出,金滿圓戲劇團演出文武並重,保留客家戲曲傳統唱腔特色,融合山歌、採茶、九腔十八調等客家曲藝元素,並吸納亂彈、四平、外江等劇種音樂精華,展現層次豐富的音韻美感,打造兼具傳統底蘊與現代舞台美學的客家大戲,讓觀眾看見傳統藝術在當代持續綻放的生命力。 三打白骨精中演員身段靈活唱功傑出 市府客委會表示,透過《三打白骨精》這齣耳熟能詳的經典故事,傳遞「信任、同行與守護」的價值,期盼藉由戲曲演出,引領更多民眾走進客家文化、親近傳統藝術,讓客庄文化在生活中持續傳承、世代相傳。 活動現場貴賓雲集,包括客家委員會主任委員古秀妃、立法院副院長江啟臣、立法委員楊瓊瓔、何欣純、市府客委會主任委員江俊龍、市政顧問林作高,以及多位客委會委員、石岡區農會代表與里長等人到場共襄盛舉,一同參與這場融合文化底蘊與年節喜氣的客庄盛會。 客家委員會古秀妃主委(中)、立法院江啟臣副院長(右二)、楊瓊瓔立委(右一)、何欣純立委(左二)、台中客委會江俊龍主委(左一)共同出席